Пятница, 26.05.2017, 03:00
Приветствую Вас, Гость
Главная » Рецепты » Рыбные блюда

Здоровая рыба без соли, жира и воды за 15 минут

Вот рецепт приготовления рыбы в собственном соку в фольге за 15 мин

Никакой воды, никакого постороннего жира, всё полезное сохранится.

Я и соль не использую, так как любое мясо или рыба сами по себе соленые, а дополнительная соль лишь глушит вкус блюда. А вот лук, лимонный сок и немного приправ сделают рыбу действительно наивкусшейшей.

Итак, включаем духовку.

Рыбу моем, потрошим (в моем случае сельдь). Кладем на фольгу, выдавливаем сок лимона, посыпаем специями (в этот раз я использовала карри), обкладываем кольцами лука (я люблю толстые кольца).

Заворачиваем в 2 слоя фольги. И в духовку (250-270 градусов). Небольшая рыба готовится 10-12 мин, рыбе побольше нужно 15-17 мин.

Всё. Даже посуду мыть не надо.
Приятного Вам апетита!!!


Дорогие кулинары! Чтобы не потерять рецепт, жмите "поделиться". Рецепт будет на вашей стене в социальных сетях! СПАСИБО!!!


Категория: Рыбные блюда | Добавил: admin(29.06.2016)
Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar