Vital Recipes – Полезные рецепты для здоровья

  Регулярное употребление овсянки, яблок и грецких орехов помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить работу сердца и сосудов. Этот салат прост в приготовлении и идеально подходит для здорового завтрака. 🥗 Ингредиенты: Овсяные хлопья (геркулес) – 4 ст. ложки Яблоко зелёное – 1 шт. Грецкие орехи – 30 г Нежирный йогурт без сахара – 100 мл Лимонный сок – 1 ч. ложка Мед – 1 ч. ложка (по желанию) 🍴 Приготовление: Залейте овсяные хлопья тёплой водой или йогуртом и оставьте на 10 минут, чтобы они размягчились. Нарежьте яблоко кубиками. Орехи слегка подсушите и измельчите ножом. Смешайте овсянку, яблоки и орехи. Заправьте йогуртом и лимонным соком. При желании добавьте немного мёда. ✨ Полезный эффект: комбинация овсянки, клетчатки из яблок и полезных жиров из орехов помогает очищать сосуды и улучшает обмен веществ.

 Жировой гепатоз (стеатоз печени) можно облегчить правильным питанием. Ниже собраны простые и полезные блюда без жарки, которые помогают печени восстановиться.   ## 🥣 Овощной суп-детокс **Ингредиенты:**   - Морковь — 1 шт   - Сельдерей — 1 стакан   - Кабачок — 1 шт   - Перец сладкий — 1 шт   - Луковица — 1 шт   - Оливковое масло — 1 ст. л.   - Зелень   **Приготовление:**   1. Нарезать овощи кубиками.   2. В кастрюлю налить 1–1,2 л воды, довести до кипения.   3. Добавить морковь, сельдерей, лук — варить 10 минут.   4. Положить кабачок и перец, варить ещё 7–10 минут.   5. Влить масло, добавить зелень.   ## 🐟 Рыба в духовке с лимоном **Ингредиенты:**   - Филе белой рыбы — 300–400 г   - Лимон — ½ шт   - Оливковое масло — 1 ст. л.   - Сухие травы — ½ ч. л.   **Приготовление:**  ...

  Лёгкий овощной суп без жарки помогает снизить нагрузку на почки и выводит лишнюю жидкость. Он готовится быстро и подходит для ежедневного питания. 🥗 Ингредиенты: Кабачок – 1 шт Цветная капуста – 200 г Морковь – 1 шт Луковица – ½ шт Оливковое масло – 1 ч. л. Зелень петрушки или укропа 🍴 Приготовление: Кабачок нарежьте кубиками, морковь – кружочками, лук – мелко. В кастрюлю налейте 1 л воды, доведите до кипения. Добавьте морковь и цветную капусту, варите 7–8 минут. Вложите кабачок, варите ещё 5–7 минут. В конце добавьте зелень и ложку оливкового масла. ✨ Такой суп лёгкий, вкусный и полезный для почек.

Заведи себе полезную привычку каждое утро умываться этим домашним средством! Всего 1 важный ингредиент – твоя кожа станет восхитительно красивой, бархатистой и чистой! Морщинки исчезнут как по волшебству. Секрет эликсира молодости здесь!

Настоящие духи стоят недешево и девушки это прекрасно знают и не скупятся на любимый парфюм. Но, к сожалению, под видом дорогостоящих духов нам очень часто продают парфюмированную воду или другими словами подделку. Как же отличить настоящие духи от поддельных? Мы раскроем вам семь  способов, с помощью которых вы сможете быть уверены в том, что приобретаете за немалые деньги качественный и брендовый продукт, а не попадаетесь на очередную хитрую уловку недобросовестных предпринимателей!

Листерин, популярная марка средства для полоскания рта, содержит множество полезных веществ, таких как тимьян и эвкалипт, и может использоваться не только для поддержания здоровья полости рта. Вот некоторые креативные применения Листерина, о которых вы, вероятно, не знали: